niezle luks ile masz w nadgarstku tak z ciekawosci pytam bo mula z 3 razy masz wikszego niezle dlugo chyba juz cwiczysz jak dlamnie to wybyczony jestes luksusowo
nie ale z głową zawsze miałem kłopoty kiedyś często miałem migreny (do kilku razy w tygodniu, aż zatracałem miejscami pole widzenia) ale wyleczyłem, bule głowy jak za długo śpię i okropne kace - męki okrutne
to tak na poczatek sorki ze tak dlugo mi zeszlo ale chcialem to zrobic jak najlepiej a nie mialem czasu bo remontuje doma calymi dniami wiec tak cwicze od 2004.01.01 dokladnie, reszta ponizej :) WYMIARY: ---------------------------------- Wzrost / 178,5 / ---------------------------------- Waga / 64 / [...]
[...] nie mam ale wyszlo mi z obliczen ze 30 g bialka z takiego np pure wheya olimpu kosztuje cos okolo 2,66pln podczas gdy z piersi prawie 2,7 pln wiec prawie na jedno wychodzi a jakbym piers jadl 3x dziennie to dlugo bym tego nie wytrzymal dlatego musze puszakc jeszcze jakichs innych bogatych zrodel wartosciowego bialka (najlepiej tanich) jak cos [...]
[...] po paru m-cach brania kolagenu mam znacznie bardziej elastyczne paznokcie - nie ma mowy aby mi sie któryś złamał i zdecydowanie szybciej rosną Najbardziej opłaca sie brać Kolagen Activ w proszku - ten zwykły, nie Plus Barki robisz przed tricepsem Nogi mogą być pierwsze w tygodniu tak jak rozpisałaś Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-09 08:09:29
DZIEKUJE ZA POMOC SOGI WRECZONY SZCZERZE MOWIAC ROZCZAROWALEM SIE ZASTANAWIAM SIE JAK DAJA SOBIE RADE ZAWODOWI SPORTOWCY SKORO LECZENIE MUSI DLUGO TRWAC JESLI DO SIERPNIA SIE NIE ZAGOJI POPROSZE LEKARZA ZEBY Z TA DEKA SPROBOWAC
już odpowiadam na pytanie ćwiczę jakieś 3 miesiące daw miechy osrtro czyli systematycznie teraz chciałbym coś na mase zacząć na diete raczej jak mówiłem nie mogę sobie pozwolić a to co jem proszę bardzo śaniadanie 2 bułki bez masełka z jakąś szyneczką albo serkiem w zależności co jest na stole i do tego herbata ale będize zamiast tego kakao [...]
oki nie ma sprawy jak coś to piszcie ! ( i bierzemy się do roboty ) Co do ciężarów to obecnie się nie zajmuje !! ale mam możliwości je załatwić w miare rozsądnych cenach ale to długo trwa dlatego nie obiecuje - moge cię też popytać ) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-11 00:20:12
nie ale ale liver x jest chwalony i ma znacznie lepszy sklad niz np pro live 1fast400 zreszta ja tez go dość długo stosuje a wpadaja czasem ph i wątroba jest ok natural v dzisiaj gadalem z kanarem bo byl temat i uczciwie powiadam tobie i jemu ze dobry jak fuzu
Mnie pękł kilka lat temu jakiś wigry czy cosik jak wjechałem w drzewo , ..... no a druga to mi rama whellera pękła, pospawałem...ale potem koleś wjechał we mnie polonezem i po jakimś czasie pękła mi drugi raz więc się jej pozbyłem ,a moja nowa rama się trzyma i chyba trzymac się bedzie długo bo spawy ma nie byle jakie
[...] 2x 1,25kg taki KOMPOL obciaznikow starczy ci na dlugo bo można nałożyć praktycznie kazdy ciezar z zakresu 10/20 (zalezy od wagi gryfu) do 117,5/127,5 (w zaleznosci od wagi gryfu) jak bedzie 20x4 to nawet do 147,5 (do tego jeszcze śruby to bedzie prawie 150, starczy narazie co ?) Zmieniony przez - RafiX_ w dniu 2004-07-12 16:43:24
[...] w przód i bok kolana, - Uderzenia kolanem w twarz, - Dźwignie na palce. D. Inne niedozwolone zachowania. Zawodnicy nie mogą się smarować substancjami oleistymi takimi jak wazelina. E. Dozwolone techniki. - Uderzenia w twarz otwartą dłonią (‘z liścia”- przyp. tłum.), - Kopanie w nogi, korpus i głowę (kiedy obaj [...]
[...] sędziego przy przysiadach... Kończyło się to happy-endem: ustawianie się do pozycji startowej trwało tak długo, że zanim rozpocząłem przysiad sędzia zdążył wcześniej dać sygnał do startu, mimo mojej nieświadomości zaistnienia takowego. A przykro patrzeć jak na zawodach palone są dobre technicznie podejścia z powodu zapominania o komendach.
[...] "pod czaszką" są przyczyną, a nie skutkiem depresji. Czasami ich brakuje z przyczyn genetycznych, czasami z nawarstwiających się przyczyn emocjonalnych, czy jak je nazwać, często z powodu jednego i drugiego. Co do rozpoznawania chorób przez lekarzy, niestety zdarzają się błędy, gorzej, że często wynikają one z lekceważenia [...]
Boruc zdecydowanie powinien zagrać z Danią.Przecież przez długi czas był tylko Dudek i długo po nim nic. taka konkurencja jest tylko z pożytkiem dla kadry.Ale swoja drogą ciekawe jak Boruc zaprezentował by się w meczu o punkty?
....i żyli długo i szczęśliwie.. A jak konkurencja zacznie łożyć więcej kasy na forum, to sytuacja się zmieni i taki np. "meteorr reloaded" będzie robił burdel w innym imieniu. Gratuluje
BIEGANIE(OK 7.30) I PLYWANIE(OK 9.30) I TAK PRZEZ CALY TYDZIEN NO NA BIEGANIE DLUGO NIE ZCHODZI.. JAKIES 10MIN GOZEJ Z BASENEM SCHODZI Z NIM JAKIES 1-2H I SZCZERZE MOWIAC PO SKONCZONYM BASENIE I BIEGU PRZED NIM JESTEM PADNIETY A CO DO DAWKOWANIA KREATYNY TO JUZ NIE WIEM BO NAPISALES O DNIACH NIE TRENINGOWYCH I TRENINGOWYCH... JA MAM SAME [...]
jeszcze cos jak masz zamiar cwiczyc pamietaj o rozgrzewce ktorej w twoim planie treningowym brakowalo jest bardzo wazna nawet nie zdajesz sobie sprawy jakie kontuzje moga na cie czychac ja tez kiedys bylem taki kozak ale dlugo nie nawalczylem moje stawy nie wytrzymaly i miesiac cwiczen mialem z glowy !!!!
Nowa porcja fotek :)
